●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti! Il primo di oggi è un'alternativa al classico risotto al tonno soltanto più leggero,ma sempre lo stesso saporito...203kcal(per persona) e 1.2gr di grassi saturi
Ingredienti per 2:
140gr riso
1 scatoletta di tonno al naturale grande sgocciolata
1 bicchiere piccolo di latte parzialmente scremato
1/2 cipolla grossa
1 dado
500 ml acqua
1 ciuffetto di prezzemolo
buccia di limone
sale
Procedimento
- Fate sciogliere il dado o in una padella oppure per far prima al microonde
- Tagliate la cipolla a fett e sottili
- Aggiungete le cipolle e fatele cuocere con un mestolo di brodo a fiamma media per 5 minuti.....
- Aggiungete il riso
- All'occorrenza aggiungete altro brodo
- Quando mancano 5 minuti a fine cottura,unisci il prezzemolo,il tonno e la buccia di limone gratuggiata
- Quando il risotto è cotto aggiungi il latte
- Dopo un minuto circa ,spegnete e impiattate
Buon Appetito
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